Tai Chi, eine „innere“ Kampfkunst
Tai Chi ist eine Kampfkunst, die aus dem alten China stammt und eine Form der Bewegungsvermittlung ist. Sie fällt in die Kategorie der inneren Kampfkünste oder inneren Faustkünste (neijia quan), die sich daher auf die mentalen, spirituellen und energetischen Aspekte konzentrieren (im Sinne der traditionellen chinesischen Medizin). Es steht daher im Gegensatz zu externen oder „harten“ Kampfkünsten wie Tang Lang, Hung Gar oder Shaolin Quan.
Tai Chi wird seit Jahrhunderten praktiziert und zeichnet sich durch langsame, flüssige und präzise Bewegungen aus, die mit großer Konzentration ausgeführt werden. Bei dieser Disziplin liegt der Schwerpunkt auf Entspannung, tiefem Atmen und der Entwicklung sanfter Kraft statt roher Muskelkraft.
Tai-Chi-Praktizierende streben danach, „Qi“ oder Lebensenergie zu kultivieren, indem sie den Prinzipien des Gleichgewichts und der Harmonie von Yin und Yang folgen, die den Kern der taoistischen Philosophie bilden. Durch die Ausrichtung von Körper, Geist und Energie würde Tai Chi eine bessere Energiezirkulation im Körper fördern (wenn wir an die Theorie des Qi glauben) und so das Wohlbefinden und die Langlebigkeit verbessern.
Tai-Chi-Praktizierende berichten von mehreren Vorteilen: verbesserte Flexibilität, Stärkung der Muskeln, besseres Management von Gleichgewicht und Koordination sowie erhöhte Konzentrationsfähigkeit.
Diese Praxis ist für jeden zugänglich, unabhängig von Alter oder Fitnessniveau.
CBD und Tai Chi: Was ist der Zusammenhang?
Der Beitrag von CBD zur täglichen Praxis des Tai Chi kann aus mehreren Blickwinkeln betrachtet werden, insbesondere wenn wir seine Wirkung auf das Wohlbefinden und die Stressbewältigung berücksichtigen.
Cannabidiol, besser bekannt als CBD, ist eine natürliche Verbindung, die in der Hanfpflanze vorkommt, insbesondere in den Sorten Cannabis L. Sativa und Cannabis Indica. Es ist diese zweite Sorte, die uns interessiert, weil ihr CBD beruhigend und beruhigend wirkt, im Gegensatz zu den Cannabinoiden der Sativa-Sorte, die mehr Energie spenden.
CBD ist außerdem ein ausgezeichnetes Schmerzmittel, ein starkes entzündungshemmendes Mittel und ein gutes Antioxidans. Im Gegensatz zu THC, das in Freizeit-Cannabis (und daher illegal) enthalten ist, hat CBD keine psychotropen Wirkungen und verändert die kognitiven Funktionen nicht.
Bei der Ausübung der anmutigen Bewegungen des Tai Chi besteht das Ziel darin, eine perfekte Harmonie zwischen Körper und Geist zu erreichen. Durch die Wirkung auf das Nervensystem fördert CBD das Erreichen dieses Gleichgewichts, indem es Stress und Ängste neutralisiert und die Konzentrationsfähigkeit steigert.
Auch für Praktiker sind die entzündungshemmenden Eigenschaften von CBD interessant. Obwohl es auf langsamen und sanften Bewegungen basiert, kann Tai Chi manchmal Muskeln und Gelenke beanspruchen, die wir nicht gewohnt sind, zu mobilisieren, oder alte Schmerzen verschlimmern. CBD wird daher Entzündungen nach dem Training begrenzen und Schmerzen lindern, die die regelmäßige Ausübung dieser chinesischen Kampfkunst behindern könnten!
