CBD: Welchen Nutzen haben Spitzensportler?
Viele Spitzensportler haben CBD in ihr Ernährungsprogramm integriert, von der amerikanischen Frauenfußballlegende Megan Rapinoe über den legendären Boxer Mike Tyson bis hin zum amerikanischen Tennisspieler John Isner (23. in der ATP-Rangliste). Es muss gesagt werden, dass dieses natürliche Cannabinoid, das aus der Hanfpflanze, hauptsächlich den Sorten Cannabis L. Sativa und Cannabis Indica, gewonnen wird, genau die richtigen Voraussetzungen für Sportler erfüllt.
#1 Reduzierung von Entzündungen
CBD hat entzündungshemmende Eigenschaften, die die Muskelregeneration nach intensivem Training fördern. Das Molekül beschleunigt den Muskelregenerationsprozess und ermöglicht es Sportlern so, sich schneller zu erholen und Schmerzen nach dem Training zu reduzieren, um ihre Anstrengungen zu steigern und ihre Leistung zu verbessern.
#2 Verbesserter Schlaf
Cannabis wirkt beruhigend, aber CBD beruhigt. Die Nuance ist bedeutsam. Durch die Interaktion mit Rezeptoren im Endocannabinoidsystem fördert CBD einen erholsamen Schlaf, selbst bei Sportlern, die unter Schlaflosigkeit und REM-Schlafstörungen leiden. Ihr Körper kann sich dann besser regenerieren und Muskelfasern schneller reparieren, um die Vorbereitung zu verbessern.
#3 Schmerzlinderung
CBD ist auch ein starkes natürliches Analgetikum, das vor allem Muskelschmerzen und Gelenksteifheit bekämpft, die die Beweglichkeit des Sportlers einschränken. Es ist daher eine tolle Alternative zu entzündungshemmenden und schmerzlindernden Medikamenten, die mit Nebenwirkungen einhergehen und die Zustimmung eines Arztes voraussetzen.
#4 Reduzierung von Muskelkrämpfen
Muskelkrämpfe, die durch Dehydrierung, Verstauchungen oder Nervenschäden verursacht werden können, kommen bei Sportlern häufig vor. CBD übt eine krampflösende Wirkung aus, um die Genesung zu beschleunigen und die Leistungsfähigkeit zu fördern.
Sport und CBD: Gebrauchsanweisung
Sportler, die CBD in ihr Programm integrieren möchten, sollten mit einer reduzierten Dosis beginnen, um die Reaktion ihres Körpers zu beurteilen. Anschließend können sie sich in drei Stufen organisieren:
- Vor sportlicher Aktivität: Nehmen Sie etwa 30 Minuten vor Beginn des Trainings 2 bis 3 mg CBD ein. Diese vorherige Einnahme verbessert die Konzentration und bereitet den Körper auf das Training vor, indem körperlicher und geistiger Stress begrenzt werden.
- Nach dem Training: Nehmen Sie am Ende des Trainings eine weitere Dosis von 2 bis 3 mg ein, um die Muskelregeneration zu beschleunigen, Entzündungen zu reduzieren und mögliche Schmerzen nach dem Training zu lindern
- Vor dem Schlafengehen: Eine letzte Dosis von 2 bis 3 mg eine Stunde vor dem Schlafengehen fördert einen erholsamen Schlaf.
CBD und Sport: Öl, das bevorzugte Format
CBD-Öl ist das beste Format für Sportler. Es wird bevorzugt konsumiert:
- Sublingual: Geben Sie ein paar Tropfen 60 Sekunden lang unter die Zunge, um eine schnelle Absorption und eine nahezu sofortige Wirkung zu erzielen.
- Topische Anwendung: Tragen Sie das Öl nach dem Training direkt auf schmerzende Muskeln oder steife Gelenke auf, um eine lokale Wirkung zu erzielen.
