Le stress au travail est une réalité à laquelle de nombreuses personnes doivent faire face au quotidien. Avec tout le progrès technologique et économique, nous vivons tous à un rythme accéléré. Les individus n’ont plus suffisamment de temps libre, ils sont constamment en déplacement, en voyage improvisé ou bien sont pris dans la routine quotidienne. Ils ne trouvent plus de temps à consacrer à leur bien-être et à leur détente.
C’est là qu’entre en jeu le CBD. Cette molécule aide à soulager le stress lié au travail ainsi que les différents troubles psychiques et physiques (anxiété, dépression, etc.). Elle agit en régulant le système nerveux, tout en réduisant les niveaux de cortisol, hormone responsable du stress. C’est donc un excellent moyen pour se sentir bien à son travail. Dans cet article, nous vous expliquons comment intégrer le CBD dans votre vie pour éviter le stress et le burn-out.
Pourquoi vous êtes stressé au travail ?
Il y a différentes raisons qui peuvent créer un environnement stressant au travail. La première cause est une relation négative avec les superviseurs, qui peuvent être trop autoritaires, trop exigeants ou manquent de respect à leur subalterne. La nature des relations avec les collègues de bureau, le travail répétitif, des deadlines trop courtes, des projets interminables ou des tâches imprévues, tout cela peut créer du stress.
Les longues heures de travail peuvent aussi être en cause. À force d’enchainer les heures, de vivre dans une pression constante en plus du manque de sommeil, vous pouvez finir par vous sentir épuisé et appréhender de vous rendre au boulot avant même que la journée ne commence.
Le CBD, une molécule anti stress pour garder son control au travail
Le CBD agit généralement en synergie avec les terpènes afin de créer cette sensation de bien-être et de détente. Les terpènes sont des molécules qu’on retrouve dans le cannabis et sont responsables de cette odeur qui lui est caractéristique. Ils possèdent également des effets apaisants et lorsqu’ils sont couplés au CBD, ils induisent une meilleure régulation de notre organisme et aident à soulager les douleurs.
Quant au CBD, il aide à contrer l’anxiété et le stress en agissant sur des zones bien ciblées du cerveau :
- Les amygdales : responsables de la peur
- L’hippocampe : responsable des comportements agressifs
- Le cortex cingulaire : responsable des réactions émotionnelles
Ainsi, le CBD procure des sensations relaxantes et apaisantes et aide à la détente. Mais contrairement aux traitements classiques du stress, cette molécule ne provoque pas de somnolence ou d’effets planants. Il ne faut pas la confondre non plus avec le THC, qui est une molécule dopante interdite en vente libre. Le CBD apparaît donc comme une solution efficace pour ceux qui souffrent de stress au travail ou d’anxiété. Il n’induit pas de dépendance et vient remplacer l’alcool et autres substances plus dangereuses que certaines personnes anxieuses ont l’habitude de consommer.
Les effets bénéfiques du CBD sur la dépression
Le CBD agit positivement sur les états de dépression liée au stress. Il réduit les inflammations dans l’ensemble du corps et stimule la sécrétion de sérotonine, hormone responsable du plaisir et de la joie. Le cannabidiol possède également des effets à court et à long terme en modulant la sécrétion des neurotransmetteurs. Il peut aider à régler les problèmes d’insomnie, cause numéro un du manque de concentration au travail, de fatigue pouvant conduire à des conflits au boulot.
Cette molécule aide aussi à traiter les cas d’anxiété chronique, de nervosité et même de schizophrénie. Elle aide le corps à se détendre, à se relaxer ce qui permet à la personne de se reprendre et surtout, de retrouver une bonne qualité de sommeil. Prendre quelques gouttes de CBD avant d’aller se coucher est donc recommandé pour ceux qui subissent du stress à leur travail.
Utiliser le CBD pour booster sa concentration
En plus d’être efficace pour se détendre, le CBD améliore la concentration aussi bien au travail qu’à l’école. Après une journée entière passée au boulot, en plus de la pression continuelle et des tâches qui n’en finissent pas, il n’est pas évident de garder l’esprit clair. Le CBD vient donc en aide en boostant la concentration et en vous aidant à retrouver toutes vos capacités morales. Tout cela, sans induire d’effets planants ou de somnolence car ce n’est pas une molécule psychoactive.
Le CBD et le système nerveux
Le CBD permet de réguler le système nerveux en boostant la production de l'anandamide et en inhibant l’enzyme responsable de sa dégradation. L'anandamide est la molécule qui entre dans la fabrication de la sérotonine, hormone du bonheur. Cette hormone agit également sur de nombreux autres centres neuronaux notamment sur l’humeur, la sensation de douleur et la faim. Ainsi, le CBD possède des propriétés relaxantes en agissant sur de nombreuses zones du corps, ce qui aide à atténuer le stress.
Les personnes qui se sentent continuellement fatiguées ou déprimées au travail mais qui veulent éviter les substances pharmaceutiques n’ont qu’à essayer le CBD !
Consommer le CBD au travail
Vous pouvez consommer du CBD à votre travail sous différentes formes. Pour les fumeurs, il est possible de le consommer sous forme de vapeur, en utilisant une cigarette électronique ou un vaporisateur de qualité. Avec cette méthode, les effets relaxants seront ainsi plus rapides et plus efficaces. Vous trouverez sur le marché de nombreuses gammes d’e-liquides de cigarettes électroniques à base de CBD, il vous suffit d’opter pour un flacon dont la contenance et la concentration en cannabidiol convient à vos besoins.
Le CBD peut également être consommé sous forme d’huile pour se relaxer, en insérant quelques gouttes sous votre langue (sublinguale) pour un effet accéléré sur le système nerveux. Le CBD existe aussi sous forme de compléments alimentaires, en gélules. Vous le consommerez alors comme un médicament par voie orale avec de l’eau. Au cours de la journée, vous pouvez vous faire des infusions de cannabidiol, efficace pour vous détendre et vous calmer, notamment après une dure journée de labeur. Aujourd’hui, on trouve même des friandises, boissons et chocolat à base de CBD, parfait pour garder sa bonne humeur au quotidien.
À noter que plus le dosage de CBD sera élevé plus le temps de réaction sera long. Commencez donc par petites doses jusqu’à trouver la quantité adaptée à votre organisme. Certaines personnes peuvent être allergiques à cette substance, soyez donc prudent avant d’en consommer. Mais surtout, ne laissez aucun produit contenant du CBD à la portée des enfants.
Autres utilisations du CBD
En parallèle au stress, à l’anxiété et autres troubles psychiques, le CBD possède de nombreux bienfaits et agit positivement sur bon nombre de maladies. Il est notamment utilisé pour soulager les douleurs articulaires et musculaires dues aux rhumatismes, polyarthrites et autres atteintes chroniques. Il s’est avéré efficace pour réduire les douleurs neurogènes, surtout chez les patients souffrants de sclérose en plaque.
Le CBD peut aussi être consommé pour apaiser les douleurs musculaires dues à un effort physique, une séance de sport par exemple. Dans ce cas, il est préférable d’appliquer directement de la crème de CBD qui va agir localement sur la zone endolorie. Le CBD possède également des propriétés bénéfiques sur les maladies de l’épiderme. Il peut être utilisé pour traiter l’acnée ainsi que l’eczéma et le psoriasis.
À noter que le cannabidiol ne remplace en aucun cas un traitement conventionnel. Il doit être pris en tant que complément et il faut toujours consulter son médecin avant d’en consommer, notamment si vous souffrez d’une maladie chronique.
