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Rappelons ce qu’est le CBD
Le CBD, autrement appelé “cannabidiol”, est une molécule présente naturellement dans la plante de cannabis, mais également dans le chanvre d’où sont extraits les produits disponibles sur notre boutique. Cette molécule est sujette à l’étude depuis de nombreuses années et les résultats de ces études confirment qu’elle possède des effets bénéfiques sur la santé.
Il est extrêmement important de préciser que le CBD n’est pas psychotrope contrairement à une autre molécule qui fait également beaucoup parler d’elle, le THC, autrement dit, le tétrahydrocannabinol. Cette molécule est la principale responsable des effets psychotropes ressentis lors de la consommation de cannabis récréatif que l’on pourrait appeler communément, la “défonce”.
Comment agit-il sur notre corps ?
Son système de fonctionnement est assez simpliste et naturel puisque nous disposons tous de deux capteurs prêts à recevoir cette molécule situés dans notre système endocannabinoïde. Ces capteurs sont les récepteurs CB1 et CB2 et sont situés dans tout notre corps comme notre cerveau, notre système immunitaire et nos intestins. Lors de la consommation de CBD et ce, peu importe le mode de consommation, la molécule va alors se diriger vers ces récepteurs et commencer son action bénéfique.
La relation entre le corps et le CBD est assez compliquée à comprendre d’un point de vue adjacent, mais ce qu’il faut savoir, c’est que lorsque l’on consomme du CBD, celui-ci va se lier aux diverses protéines présentes dans notre corps.
Bien évidemment, de nombreuses études manquent à ce sujet et il serait intéressant de voir ce qu’il pourrait se passer dans certaines situations, même si les recherches actuelles permettent déjà d’éclairer le sujet du CBD et de casser certains mythes qui peuvent lui porter atteinte.
Mais, comme vous pouvez vous en douter, les modes de consommation du CBD peuvent jouer une action indépendante sur la durée d’action du CBD sur notre santé et notre corps. Nous allons voir ensemble la durée d’action du CBD sur les consommateurs selon les modes de consommation.
Comment consommer le CBD ?
Le CBD peut se consommer de différentes manières selon les envies des consommateurs. Pour cela, il en existe énormément comme les fleurs de CBD, la résine de CBD, l'huile de CBD, mais également, les vaporisateurs et bien d’autres. Par exemple, dans notre shop, vous n’aurez que l’embarras du choix afin de trouver le mode de consommation et les produits qui y sont associés.
Cependant, certains modes de consommation semblent être plus populaires que d’autres en France et dans le monde entier.
Quel est le mode de consommation de CBD le plus répandu ?
En France, nombreux sont les consommateurs de CBD souhaitant arrêter leur consommation récréative de cannabis, ou souhaitant soigner leurs maux et améliorer leur quotidien.
Depuis quelques années, un autre marché a fait parler de lui avec beaucoup de controverses, tout comme le CBD soit disant passant. Ce nouveau marché, vous le connaissez, c’est celui de la cigarette électronique. Adulée au début et diabolisée depuis peu, ce nouveau mode de consommation de tabac semble avoir un succès important auprès des consommateurs de CBD.
En effet, la cigarette électronique, ayant connu un énorme succès au fil des années, semble être le mode de consommation préféré des Français grâce à plusieurs points. Les premiers peuvent être ceux du coût budgétaire et de la durabilité. On peut facilement penser qu’un e-liquide de CBD peut durer plus longtemps qu’un autre mode de consommation et selon le prix, cela revient à moins cher sur la durée. Mais, ce qu’il faut savoir c’est que ce facteur dépend de votre fréquence de consommation. Et oui, vous pouvez avoir une grande fiole et la vider avant les autres selon votre fréquence de consommation et de “vapotage”.
Et dans le monde ?
Dans le monde, cela semble plus partagé en fonction de la diversité des consommateurs, des raisons sociales, économiques et tout ce qui s'ensuit. Cependant, nous pouvons penser que le mode de consommation le plus populaire serait l’inhalation de fleur de CBD, qui se rapproche énormément du cannabis récréatif.
Cela peut sembler être un repère pour les consommateurs ou anciens consommateurs de cannabis récréatif souhaitant se libérer de cette étreinte, puisque ça ressemble à quelque chose qu’ils connaissent et qu’ils ont l’habitude de manipuler ou de voir. Cela permet de garder certaines sensations et de se rapprocher de leurs habitudes.
Mais l’huile de CBD semble avoir son succès également et nous pouvons penser qu’elle serait plus sujette à un public “plus large” ou “plus vieux”, selon les personnes. Cette méthode d'administration plus douce et plus discrète pourra aller lors de repas ou autres comme une sorte de complément alimentaire.
Comme vous pouvez l’imaginer, le délai d’absorption du CBD dans notre corps dépend du mode de consommation et de la personne en elle-même qui joue un rôle important dans cette question. Nous allons voir ensemble quels éléments peuvent altérer le délai d’absorption du CBD dans le corps.
Quels éléments peuvent altérer l’absorption du CBD ?
Il faut savoir que nous réagissons différemment face à l’absorption d’un produit quelconque, comme la nourriture qui est indispensable à la vie et à la santé puisque certaines personnes prendront du poids plus facilement que d'autres en mangeant la même quantité et les mêmes ingrédients.
Pour le CBD, c’est exactement pareil puisque plusieurs facteurs peuvent entrer en jeu que nous allons voir.
Le poids
Ce critère connu de tous et dont certains en font une apologie est déterminant concernant les effets et la durée d’action du CBD. Sans porter atteinte à qui que ce soit, plus une personne possède un poids important, plus il lui faudra une certaine quantité de CBD pour avoir les effets adéquats.
La composition du corps
Autre facteur important, la composition du corps concerne notre conception de A à Z. C’est-à-dire que nous partons du début (chromosomes) en passant par tous les tissus qui composent notre corps. La masse graisseuse joue également un rôle majeur puisqu'elle peut différer la diffusion du CBD dans le corps. Autrement dit, plus une personne contient une masse graisseuse importante, plus son corps aura du mal à distribuer le CBD dans tout son corps.
Le dosage
Ce point est certainement le plus important puisqu’il détermine la durée des effets et l’efficacité du CBD. Si un consommateur dose parfaitement le CBD, les effets seront dans un laps de temps idéal et seront efficaces pour soulager les maux du consommateur. Cela ne sert à rien de prendre une trop grande quantité ou une trop faible quantité de CBD car cela va altérer son efficacité. Il faudra vous armer de patience pour connaître le dosage idéal.
La fréquence d’utilisation
Ce facteur est également l’un des plus importants avec le dosage puisqu’il va déterminer beaucoup de choses pour assurer les effets du CBD dans le temps et son action sur le corps. Il faut savoir que ce facteur ne dépend pas de votre corps, mais de vous-mêmes.
Pour cela, il faudra vous poser les questions adéquates afin de maximiser vos chances d’être soulager et d’améliorer votre quotidien et indirectement, votre bien-être :
- Il faut savoir quelle est la douleur dont vous voulez vous débarrasser ;
- Il faut savoir quelle est sa fréquence d’apparition ;
- Et combien de fois vous devrez prendre du CBD pour soulager cette douleur tout au long de la journée.
Une fois que vous aurez des réponses à toutes ces questions, vous pourrez alors trouver la fréquence d’administration du CBD idéale pour vous.
En combien de temps le CBD agit-il selon les modes de consommation ?
Nous rentrons enfin dans le vif du sujet afin de répondre à cette question que de nombreuses personnes peuvent se poser. Nous allons voir ensemble les différents modes de consommation du CBD et la différence associée à chacun d'entre eux.
L’huile de CBD
Ce mode de consommation du CBD est extrêmement courant dans le monde entier et semble être le plus discret et le moins odorant également. Lorsqu’un consommateur veut utiliser de l’huile de CBD, il va alors placer les gouttes grâce à un flacon doseur sous sa langue et laisser quelques secondes afin que le CDB soit absorbé dans le corps.
En effectuant cette méthode, le consommateur va alors éviter ce que l’on appelle “l’effet de premier passage”, mais nous y reviendront plus tard. Une fois le CBD absorbé par le corps, il va alors prendre un autre chemin que s' il était avalé par le consommateur puisqu’il est directement absorbé par les muqueuses et va alors éviter le système digestif et le foie.
Contrairement au mode de consommation, qui consiste à ingérer le CBD, celui-ci permet au consommateur de profiter de tous les effets sans exception ainsi qu’une action rapide, puisqu’il sera directement dans le sang du consommateur.
Maintenant, parlons de ce qu’il se passerait si le consommateur ingérait le CBD. Une fois avalé, l’huile de CBD va alors se diriger vers le tube digestif et vers le foie qui va alors altérer la qualité du CBD et ses effets. En effet, le CBD va subir “l’effet de premier passage” que nous allons expliquer.
Cet effet est tout simplement lié aux enzymes qui sont présentes dans le foie et qui vont réduire la concentration du CBD. Ceci aura comme conséquence de ne pas avoir les effets escomptés et cela pourra également décevoir le consommateur qui n’était pas au courant de cet effet. Ainsi, le CBD va agir différemment et en moindre quantité. Il faudra compter une heure en moyenne avant d’en recevoir les effets.
L'inhalation
Mode de consommation couramment utilisé et notamment chez les plus jeunes, l’inhalation de CBD permet également à ce dernier d’agir assez rapidement. Lorsque le consommateur va inhaler le CBD avec une cigarette électronique ou autre, celui-ci va se diriger directement vers les poumons où il pourra agir rapidement. En effet, ce dernier va être absorbé par les poumons et se diriger vers le sang presque instantanément pour se diriger dans tout le corps. En effectuant cela, le CBD pourra agir en seulement quelques minutes selon le dosage appliqué.
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L’application sous forme de baume ou de crème de soins
Beaucoup de personnes se sont tournées vers cette solution “miracle” pour soigner la peau et lui donner un meilleur aspect. Récemment, une grande marque s’est également dirigée vers ce chemin en proposant un produit à base de chanvre.
Pour maximiser les effets du CBD et ses bienfaits, il faudra alors appliquer la matière directement sur la peau du sujet et notamment sur la zone souhaitée et adéquate. Une fois la matière appliquée sur la zone souhaitée, la peau va alors absorber le CBD grâce à des récepteurs localisés à cet endroit. Cependant, en vue de la faible quantité d’absorption du CBD par la peau, il faudra doser idéalement afin d’en obtenir les effets souhaités.
Une fois tout ceci appliqué, le CBD va alors agir dans une moyenne de temps de 90 minutes.
Infusion de CBD : combien de temps pour en ressentir l’effet ?
L'effet de l'infusion au CBD se fait généralement ressentir entre 90 et 120 minutes après sa consommation. Cette boisson chaude contenant du cannabidiol, associée à des feuilles et/ou fleurs de CBD, offre des effets apaisants et antalgiques. Si vous cherchez à améliorer la qualité de votre sommeil ou à favoriser un endormissement rapide, il est conseillé de boire votre tisane au CBD en début de soirée, au moins deux heures avant d'aller vous coucher.
L'infusion au CBD implique le passage du cannabidiol dans le tube digestif et le foie, ce qui peut entraîner une réduction des principes actifs de la boisson, surtout si la concentration des feuilles et/ou fleurs de CBD n'est pas optimale. Pour une action plus immédiate, vous pouvez opter pour l'huile de CBD en sublingual, qui offre un effet quasi-immédiat.
En choisissant l'infusion de CBD, vous pouvez également maximiser ses effets apaisants en ajoutant d'autres plantes telles que la camomille ou la lavande, qui favorisent la détente et un sommeil réparateur. Gardez à l'esprit que les réponses varient d'une personne à l'autre en fonction de leur métabolisme et de leur sensibilité au CBD, donc il est essentiel d'ajuster la dose et le moment de la consommation en fonction de vos besoins et de vos réactions personnelles.
Quelle est la durée de l’effet du CBD ?
Vous savez à présent que les vertus apaisantes, antalgiques et anti-inflammatoires du CBD peuvent se produire après quelques minutes ou quelques heures en fonction du mode de consommation : sublingual, digestif, vapotage, application topique, etc. Mais quelle est la durée de l’effet du CBD ? Là encore, plusieurs facteurs entrent en jeu : la quantité consommée de CBD, la fréquence de consommation, la concentration en CBD du produit consommé, la vitesse du métabolisme, le régime alimentaire, le poids, etc.
La demi-vie du CBD dans le corps, c’est-à-dire le temps nécessaire à l’organisme pour éliminer la moitié d’une substance, peut varier d’une à cinq heures. Attention : la demi-vie est une médiane. En d’autres termes, deux demi-vies ne correspondent pas forcément à la vie complète du CBD dans l’organisme. En effet, notre corps a besoin de cinq « demi-vies » pour éliminer le CBD de l’organisme, soit entre 5 et 25 heures, dans l’hypothèse où la personne ne consomme pas davantage de CBD dans ce laps de temps. Il s’agit là de grandeurs moyennes, tout mode de consommation confondu.
Dans le détail, les sprays et huiles de CBD (sublingual) ont une demi-vie comprise entre 1,4 et 11 heures. Si l’on multiplie par cinq, conformément à la règle énoncée plus haut, le CBD consommé en spray ou huile peut rester dans l’organisme entre 7 et 55 heures (deux jours et 7 heures) selon la concentration. Attention : cela ne veut pas dire que les effets dureront autant de temps. En effet, en deçà d’une certaine quantité, le CBD ne fera quasiment plus effet. A ce niveau, il est difficile de donner une estimation car plusieurs variables entrent en jeu, dont certaines sont largement subjectives comme la perception de l’effet ou encore la sensibilité à l’effet apaisant. La moyenne semble toutefois se situer entre 2 et 8 heures.
Le CBD fumé reste plus longtemps dans l’organisme, avec une demi-vie de 31 heures et une durée d’élimination complète qui peut dépasser les 7 jours. Le CBD ingéré reste quant à lui dans le système pendant une quinzaine de jours.
Bien entendu, plus vous consommez du CBD (en quantité comme en fréquence), plus il persistera dans l’organisme et donnera des effets sur la durée. Il faut également savoir que le CBD s’accumule, c’est pourquoi il est généralement conseillé d’en prendre au moins pendant une semaine pour évaluer si la dose est suffisante pour l’objectif poursuivi. Pour conclure, sachez que la prise de CBD après un repas copieux retarde l’effet de plusieurs heures.
Ce qu’il faut retenir
Le CBD aura une action différente selon le mode de consommation appliqué. De plus, de nombreux facteurs entrent en jeu pouvant altérer le temps d’action du CBD et ses effets. Reprenons l’exemple de l’huile de CBD qui possède deux temps d’action différents selon le mode de consommation.
Cependant, ce sera à vous de faire l’expérience en essayant différents dosages et différentes périodes de consommation afin d’habituer votre corps et votre esprit.
