Qu’est-ce que sont les douleurs menstruelles ?
Lors des règles, le taux d'hormones dans notre corps change pour se préparer à un nouveau cycle. En effet, les menstruations sont les signes d’une fin de cycle et d’un corps qui se vide pour de nouveau repartir sur un autre cycle. Ainsi, l’objectif des règles est de remettre à 0 notre corps. En réalité, il se passe bien plus de choses que des saignements, et tous ces changements peuvent parfois être douloureux. Ce n’est pas pour autant qu’il faut se laisser souffrir, et il existe des solutions plus ou moins naturelles qui peuvent vous aider.
Les symptômes des règles douloureuses
Il y a deux phases du cycle hormonal qui peut être douloureux et contrariant : la phase prémenstruelle et la phase des règles. Durant cette dernière, généralement le corps se libère des hormones ce qui provoque des saignements. Maux de ventre, nausées, vomissements, migraines et sensibilité à la poitrine surviennent pendant cette période. Ces symptômes peuvent aussi survenir quelques jours avant le début des saignements. Parfois, lorsque votre corps est très régulier, vous pouvez même vous servir de ces symptômes pour déterminer quand vous allez commencer à perdre du sang.
En plus de vous sentir fatigué, au niveau psychologique aussi des changements se font ressentir. Déprime, sensibilité et irritabilité peuvent apparaître. Il est tout à fait normal de se sentir moins bien durant ces périodes-là, en revanche il n’est pas normal que cela impacte autant votre quotidien au point de ne pas pouvoir continuer vos habitudes. Si vous n’arrivez pas à vous lever de votre lit, à travailler correctement ou encore à avoir des relations sociales sereines, alors c’est que vous ressentez de nombreux effets hormonaux.
Dans le cas où vous avez de nombreuses difficultés durant vos menstruations, n’hésitez pas à en parler à votre médecin, il pourra vérifier si tout va bien. Si le résultat est que vous êtes plus sensible ou que vous avez des symptômes particulièrement plus prononcés, mais qu’aucun problème ne se cache derrière alors les solutions naturelles comme le CBD sont faites pour vous !
La cause des règles douloureuses
Les douleurs et l’inconfort que vous pouvez ressentir lors de vos règles sont directement provoqués par les hormones. En se préparant à un nouveau cycle, votre corps va faire le vide et cela utilise beaucoup d’énergie. Les maux de ventre sont les plus courants, c’est en réalité l’utérus qui se contracte pour éliminer la muqueuse. Lorsque les contractions sont particulièrement fortes, elles peuvent vous donner la nausée puisque les mouvements ne sont pas ciblés mais répandus dans le bas ventre. Il est alors possible que vous vomissiez si vous avez de fortes contractions, mais ce n’est pas normal, et vous pouvez les réduire.
Du point de vue du mental, c’est la fluctuation des hormones qui vient perturber l’humeur. La fatigue physique étant déjà importante, si en plus vous n’arrivez pas à penser normalement, alors il est évident que vous allez avoir du mal à vous concentrer ou à garder votre calme. En prendre conscience est déjà un premier pas pour essayer de prendre soin de soi et d’éviter de se lancer dans des débats si vous ne vous sentez pas d’humeur à papoter.
Comment utiliser du CBD pour se soulager des douleurs de règles ?
Le CBD est entièrement naturel. Vous pouvez le consommer seul ou associé à d’autres ingrédients. Selon l’utilisation que vous choisissez, vous pourrez en ressentir des effets instantanément ou tout au long de la journée. Cette variété est très intéressante pour se soulager face aux douleurs menstruelles. Cela vous permet à la fois de trouver plusieurs méthodes et de les adapter selon vos besoins. Le CBD peut vous aider à soulager les douleurs, diminuer la sensation de fatigue, détendre les muscles et apaiser votre esprit. Il est donc très utile dans le cas des règles.
Les différentes utilisations du CBD
Selon vos habitudes et votre ressenti, vous pouvez utiliser du CBD de plusieurs façons. Par exemple, les fumeurs peuvent utiliser un e-liquide ay CBD ou rajouter un concentré de CBD à vos mélanges faits maison. Ils s'utilisent avec votre cigarette électronique comme n’importe quel autre e-liquide. Une autre solution est d’avoir recours à un vaporisateur à herbes sèches avec des fleurs de CBD. Cette technique offre la possibilité de créer des vapeurs douces à inhaler. Fumer du CBD avec une de ces deux méthodes vous permet de ressentir presque immédiatement les effets du CBD, mais ils s’estomperont vite.
Pour une utilisation préventive, de longue durée et pour les non-fumeurs, vous pouvez consommer du CBD par voie orale, c’est-à-dire en le mangeant ou en le buvant. Pour être plus précis, vous pouvez vous confectionner des infusions de fleurs de CBD ou prêtes à l’emploi, ainsi que cuisiner des fleurs avec un corps gras ou bien manger des bonbons au CBD. Effectivement, il existe de nombreux produits enrichis en CBD qui sont comestibles, et vous pouvez aussi utiliser des produits bruts en cuisine. De cette manière vous devrez d’abord digérer le CBD avant d’en ressentir les effets, mais ils seront de longue durée.
Une dernière technique est l’huile de CBD. Sous la forme de petit flacon à pipette, vous n’avez qu’à déposer des gouttes sous votre langue et attendre de les assimiler par voie sublinguale. Ensuite, lorsque vous avalez, vous allez la digérer, et à nouveau ressentir des effets durables.
Bien doser le CBD
Une chose importante pour se soulager efficacement des douleurs menstruelles grâce au CBD est d’apprendre à le doser. Selon le produit que vous utilisez, vous pouvez acheter un produit prêt à l’emploi avec une concentration en CBD prédéfini pour plus de simplicité. Dans ce cas-là, vous n’avez qu’à en consommer plus ou moins selon votre ressenti et vos besoins. Si cela ne vous suffit pas, alors vous pouvez choisir un produit plus fort la prochaine fois.
À l’inverse, avec des produits bruts, même s’ils ont eux aussi une concentration de base en CBD, vous pouvez en utiliser plus ou moins pour adapter votre utilisation. Par exemple avec des fleurs de CBD, vous pouvez en intégrer la quantité de votre choix lorsque vous les cuisinez. De même pour les concentrés en CBD pour confectionner à la maison des e-liquides, vous pouvez adapter vos dosages au fur et à mesure.
Au départ, nous vous conseillons d’opter pour des petits dosages afin de pouvoir observer votre réaction lorsque vous utilisez du CBD. Puis, vous pouvez en consommer davantage ou augmenter les concentrations dans le futur.
