Depuis quelques années, la molécule qu'est le cannabidiol est bien connu pour réduire l’anxiété et inhiber la peur. De nombreuses personnes l'ont adopté pour réduire leur niveau de stress et d’anxiété au quotidien, car il s’agit d’un solution naturelle et bien plus efficace que la plupart des traitements médicamenteux.
Alors, si vous aussi, vous êtes à la recherche d’une alternative naturelle pour mettre fin à vos attaques de panique, vous pourriez être intéressé par les vertus apaisantes du cannabis thérapeutique. Dès la première prise, il peut vous aider à relâcher les tensions, à alléger votre esprit, et à chasser les angoisses de vos pensées. Comment se manifestent les troubles de l’anxiété ? Comment peut-il réduire les symptômes de l’anxiété, et comment bien le consommer pour profiter rapidement de ses bienfaits ? Toutes les informations relatives au CBD et à l’anxiété se trouvent ci-dessous.
Qu’est-ce que l’anxiété ?
Les attaques de panique, également appelées crises d’angoisse, se manifestent par un sentiment de peur intense et soudain. Dans le corps, la peur peut se développer en quelques millisecondes. Assez de temps pour alarmer votre cerveau et déclencher une crise. Lorsqu’on parle d’anxiété, il faut différencier 3 types de troubles :
- Les attaques de panique : D’un point de vue extérieur, une attaque de panique peut sembler très impressionnante, mais en réalité, elle n’est pas dangereuse pour la santé. Les personnes qui souffrent de crises d’angoisses peuvent se mettent à pleurer, à trembler, à respirer plus fort, et se sentent complètement apeurées. Parfois, un élément déclencheur est à l’origine de la crise : une dispute, un lieu bruyant, une montée de stress, etc. Mais d’autres fois, elles peuvent arriver sans raison apparente : au travail, en cours, ou même au cinéma. Essoufflement, palpitations, transpiration, sensation d’étourdissement… Tels sont les principaux symptômes d’une crise d’anxiété. Si vous voyez une personne commencer une attaque, vous devez la rassurer et la réconforter, sans pour autant l’étouffer.
- Les phobies : Les troubles de l’anxiété peuvent également se traduire par des phobies. Par exemple, une personne claustrophobe est fortement susceptible de faire une crise d’angoisse si vous l’enfermez des heures dans un lieu clos, qu’il s’agisse d’une salle de concert ou d’un avion. Certaines personnes souffrent également de phobie sociale et ont beaucoup de mal à s’intégrer aux groupes. Lorsque la peur et l’angoisse prennent le dessus, elles peuvent ressentir des nausées, des maux de tête, et des maux de ventre.
- Le trouble de l’anxiété généralisé : On parle d’anxiété généralisée lorsque la sensation d’anxiété devient constante. Tous les jours, les personnes souffrant de ce trouble généralisé ont peur de tout et sont très nerveuses. Cette anxiété quotidienne se traduit par des maux de tête, des tensions musculaires, des troubles du sommeil et un manque de concentration.
Pourquoi prendre du CBD pour lutter contre l’anxiété ?
Pour commencer, il est essentiel de rappeler que le cannabidiol est un des nombreux cannabinoïdes du chanvre qui, contrairement au THC, ne procure aucun effet psychoactif. Ainsi, les personnes souffrant d’anxiété peuvent en consommer sans risque d’aggraver leur cas. Le cannabis avec THC pourrait effectivement favoriser l’anxiété chez certains consommateurs.
Pour les chercheurs scientifiques, la molécule verte interagit avec notre système endocannabinoïde, et plus particulièrement avec les récepteurs 5-HT1A, GPR55, CB1 et CB2. Ainsi, il permet de réguler la production de sérotonine et de dopamine dans le cerveau, c’est-à-dire qu’il favorise le plaisir et la bonne humeur, tout en atténuant le stress et les angoisses.
Grâce au CBD, de nombreuses personnes souffrant d’anxiété ont pu retrouver une sensation de calme et de détente au quotidien. Utilisé à bon escient, il permet de d’évacuer les craintes irrationnelles et de limiter l’apparition des crises d’angoisse.
Les avis des scientifiques sur l'action du CBD pour traiter l’anxiété
En 2011, une étude clinique réalisée à l’université de Sao Paulo au Brésil a mis en lumière l’effet positif de la molécule sur les parties limbiques et paralimbiques du cerveau. Les chercheurs ont testé l'extrait de chanvre sur plusieurs participants souffrant d’anxiété. Un groupe a reçu du cannabidiol , tandis que l’autre a reçu un placebo. Seuls les participants ayant reçu du cannabinoide naturel ont remarqué une amélioration significative et donc, un effet réducteur d’anxiété.
En 2015 à New York, une autre étude scientifique a été réalisée pour prouver son efficacité sur tous les types de troubles de l’anxiété : l’anxiété généralisée, l’anxiété sociale et les crises de panique. Leur conclusion est simple : les effets positifs sont rapides, et ils s’installent dans la durée.
Plus récemment, en 2016, des chercheurs espagnols ont réalisé quelques expériences sur les animaux pour démontrer que cette substance cannabique pouvait améliorer la libération de sérotonine et de dopamine dans le cerveau. Une fois de plus, les résultats révèlent l’énorme potentiel du cannabis thérapeutique pour soulager les troubles de l’anxiété.
Comment prendre du CBD pour éviter les attaques de panique ?
À quelle fréquence ?
À la différence des traitements médicamenteux classiques, le cannabidiol n’a pas besoin d’être consommé quotidiennement pour être efficace. En effet, les personnes souffrant d’attaques de panique peuvent se contenter de prendre cette molécule uniquement lorsque le besoin s’en fait sentir. Pour celles et ceux qui souffrent d’anxiété généralisée, un usage quotidien ou du moins plus fréquent peut être utile. Selon votre type d’anxiété et l’intensité de vos crises, c’est à vous de savoir quand vous en avez besoin. Vous pouvez très bien en prendre tous les jours, comme une fois par mois. Cela n’a pas d'importance, tant qu'il vous fait du bien.
À quel dosage ?
Idem pour le dosage, c’est à vous de trouver celui qui vous convient le mieux, en fonction de votre ressenti et de l’intensité de votre anxiété. Quoi qu’il arrive, commencez toujours pas la dose la plus faible, et si besoin, vous pourrez l’augmenter petit à petit. Commencer par une petite quantité et à un faible taux. Cela reste la meilleure façon d’obtenir des effets apaisants optimaux.
Sous quelle forme ?
Généralement, les personnes anxieuses ont besoin d’une action rapide pour soulager leurs crises, c’est pourquoi elles privilégient l’huile de CBD. Elle permet un dosage précis et rapide, grâce à la pipette qui permet de verser quelques gouttes sous la langue. Les effets relaxants apparaissent en quelques minutes et pepeuvent durer plusieurs heures.
Sinon, vous pouvez également vaporiser des fleurs ou du hash de CBD si vous préférez l’inhalation. Et enfin, vous pouvez réaliser des tisanes à base d'extrait de chanvre. Le plus important, c’est de trouver une forme de phytocannabinoïde qui n’est pas une contrainte pour vous.
Peut-il provoquer de l’anxiété ?
Certaines personnes pensent que le CBD peut provoquer de l’anxiété, car elles font référence au cannabis en général. Il est vrai que le THC (tétrahydrocannabinol) est une molécule psychoactive qui peut provoquer des palpitations et des angoisses. Mais rassurez-vous, les produits à base de CBD sont totalement exempts de THC, puisqu’ils répondent aux normes européennes.
Peut-il soigner les troubles de l’anxiété ?
Non, le CBD ne soigne aucune maladie. En revanche, il soulage, il aide, et il accompagne les malades vers un processus de guérison doux et naturel. Le CBD n’est pas un médicament, mais il peut nettement améliorer votre quotidien en réduisant de nombreux symptômes de l’anxiété.
