CBD et Yoga : une combinaison gagnante ?

En effet, le yoga et le CBD constituent une association parfaite pour se relaxer, se concentrer, soulager les douleurs physiques, réduire le stress et l’anxiété, s’initier à la méditation et mieux respirer. Que vous soyez un débutant ou un expert en yoga, prendre du CBD peut vous aider à retrouver le calme intérieur et favorise grandement l’éveil spirituel.

D’ailleurs, les plus anciens maîtres ont déjà fait l’expérience de consommer du cannabis pour amplifier les bienfaits du yoga, alors pourquoi pas vous ? En effet, le CBD (cannabidiol) est un produit légal et naturel qui peut vous aider à vous relaxer, sans aucun effet psychoactif. Tous les produits légaux à base de CBD ne contiennent pas de THC (tétrahydrocannabinol). Ainsi, vous pouvez les consommer en toute sérénité pour vivre des séances de yoga encore plus apaisantes. Dans cet article, découvrez les nombreux bienfaits de l’incroyable duo yoga - CBD, suivis de quelques conseils pour bien consommer le CBD dans le cadre de cette pratique.

Les bienfaits du CBD combinés avec la pratique du Yoga

Améliorer la concentration

Entre la vie personnelle et professionnelle, les réseaux sociaux et les informations en continu, personne n’est réellement capable de passer ne serait-ce que 5 minutes à ne rien faire pour se focaliser sur soi-même. Votre cerveau est constamment stimulé et même si vous avez l’impression d’être concentré, vous êtes simplement distrait. C’est exactement sur ce point qu’intervient le yoga, en vous apprenant à vous réapproprier votre esprit. La pratique du yoga exige de savoir se détacher des distractions. Un exercice bien plus difficile que vous ne le pensez !

Prendre du CBD peut vous aider à vous détendre mentalement. De cette façon, votre concentration est vraiment optimale pendant la séance de yoga. Vous ne vous laissez plus distraire, vous parvenez à vous focaliser rapidement sur l’exercice et à faire le vide dans votre tête. Selon les études scientifiques, le CBD est une molécule vraiment bénéfique pour la concentration et l’attention. Le CBD améliore votre concentration pendant la séance de yoga, le yoga vous relaxe efficacement et au final, vous en sortez bien plus apaisé.

Soulager les douleurs

Chacun de leur côté, le yoga et la prise de CBD peuvent soulager les douleurs physiques. Si vous combinez les deux, il y a de fortes chances pour que l’effet apaisant soit double. Ces deux méthodes étant complètement naturelles et saines, il serait presque dommage de ne pas en profiter. D’un côté, le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires qui permettent de réduire l’intensité des douleurs musculaires et articulaires. D’un autre côté, le yoga est aussi connu pour réduire les douleurs inflammatoires chroniques. La combinaison de ces deux méthodes permet alors de soulager les inflammations :

• d’origine neurologique ;
• dans les articulations ;
• dans les muscles et les os.

Favoriser la méditation et l’introspection

La méditation est un exercice qui consiste à réfléchir profondément et à se plonger dans une réflexion précise pendant quelques instants. Dans le même registre, l’introspection permet d’observer et d’analyser ses sentiments, son état d’esprit en général. Deux exercices qui demandent beaucoup de concentration et une bonne respiration pour se calmer, faire abstraction du monde et se concentrer uniquement sur soi. Les yogis adorent méditer pour retrouver l’équilibre intérieur et développer la conscience de soi. Appliqués avec soin et assiduité, ces exercices vous offrent la possibilité de devenir plus optimiste, plus joyeux et plus bienveillant envers vous-même. Consommer du CBD peut vous aider à réaliser ce type d’exercice avec plus de calme et d’apaisement.

Réduire le stress et l’anxiété

Tous les bienfaits cités précédemment ont un but commun : réduire votre niveau de stress et d’anxiété au quotidien. Sur le long terme, le yoga est le CBD améliorent votre concentration et votre résistance au stress. Dès les premières séances, vous pourrez ressentir cette sensation de calme et d’apaisement qui vous donnera envie de persévérer dans vos efforts.

Le « ganja yoga », une pratique ancestrale

Depuis plusieurs siècles, le cannabis est utilisé dans le cadre de rituels et de pratiques spirituelles. En considérant que le yoga est une pratique vieille de plus de 5000 ans, il semble évident que d’autres yogis ont déjà testé l’association merveilleuse du yoga et du CBD bien avant vous. Dans la tradition hindoue, les yogis consomment depuis toujours une préparation à base de cannabis, de lait et d’épices appelée Bhang. Cela fait partie intégrante de leur rituel de relaxation et encore aujourd’hui, cette tradition perdure.

À l’époque, les grands maîtres yogis ne consommaient pas spécialement de CBD, mais simplement des fleurs de chanvre, souvent fortes en THC. Par conséquent, les effets étaient bien différents de ce que vous pouvez ressentir en consommant du chanvre thérapeutique en 2020. Avec le CBD, il n’y a pas d’effet psychoactif, ni sédatif, ni trop euphorisant. Seulement des vertus calmantes, relaxantes et anti-inflammatoires. Le CBD n’est pas une drogue, mais simplement une alternative naturelle pour vous aider à retrouver la paix intérieure, au moins le temps d’une séance de yoga.

Comment allier CBD et Yoga de façon saine ?

Pour consommer du CBD, il ne faut absolument pas le fumer. Tout d’abord, vous avez le choix entre différents types de produits. Les huiles de CBD peuvent être ingérées en sublingual, dans votre tisane, ou dans votre plat. Les crèmes et produits cosmétiques à base de CBD peuvent être appliqués directement sur votre peau. Les fleurs et les résines de CBD peuvent être consommées dans vos préparations culinaires, dans vos tisanes ou par le biais de la vaporisation. Alors, comment choisir le produit qui vous le convient le plus ?

• Les huiles de CBD auront tendance à agir plus vite. Quelques gouttes sous la langue avant de partir à votre séance de yoga, et vous êtes prêt.
• Les résines et les fleurs de CBD peuvent être réduites en miettes puis incorporées dans vos plats ou dans vos tisanes. Vous pouvez les consommer quelques heures avant votre séance.
• Si vous n’aimez pas trop le goût du chanvre, privilégiez les crèmes à base de CBD pour une application corporelle. Les effets peuvent être plus longs à apparaître.

Prendre du CBD après le yoga, est-ce que ça marche ?

Certains préconisent la prise de CBD après la séance de yoga car cela favorise la récupération musculaire et le sommeil réparateur. Vous pouvez très bien en prendre avant et après pour multiplier les bienfaits.

Combiner une activité physique et le CBD, est-ce dangereux ?

Dans tous les cas, prendre du CBD avant ou après l’activité physique ne présente aucun danger pour votre santé. Le CBD n’est pas un produit dopant ni narcotique. Il s’agit simplement d’une substance naturelle qui améliore votre bien-être.