Gélules CBD et sommeil : la science confirme
L’expérience le montre : le CBD, en gélules ou sous d’autres formes, aide à trouver le sommeil, chiffres à l’appui.
Une étude intéressante s'est en effet penchée sur l’intérêt du CBD chez 103 adultes qui doivent composer avec des troubles du sommeil liés à l'anxiété et au stress. Les découvertes sont assez révélatrices : une grande majorité, soit 79,2 % des participants, ont constaté une nette diminution de leur anxiété, un effet qui a persisté même après l'arrêt de la prise de CBD.
Du côté du sommeil, les améliorations étaient au rendez-vous pour deux tiers des participants durant le premier mois, bien que ces effets aient été un peu plus fluctuants par rapport à ceux sur l'anxiété.
Seuls trois participants ont rencontré de légers désagréments liés à la consommation de CBD, essentiellement sur le plan digestif pendant quelques jours… ce qui montre que cette molécule extraite de la plante de chanvre est bien tolérée par l’organisme.
Manifestement, le CBD exerce une action apaisante sur le système nerveux central et permet d’améliorer la quantité et la qualité du sommeil en réduisant le stress et l’anxiété. Vous voulez un peu de lecture (en anglais) ? Vous pouvez consulter l’intégralité du rapport d’étude.
Les gélules CBD, un format pratique pour s’apaiser
Les gélules éliminent le casse-tête du dosage précis que présentent par exemple les huiles de CBD, où quelques gouttes de trop ou de moins peuvent modifier l'effet escompté.
Aussi, contrairement aux tisanes et aux fleurs de CBD qui nécessitent du temps pour la préparation, les gélules CBD peuvent être consommées à la volée, sur le pouce. Elles sont discrètes, faciles à transporter sans risque de fuite ou de casse, et peuvent être prises avec de l'eau juste avant le coucher, sans perturber la routine nocturne, voir en fin d’après-midi, dans les transports en commun ou dans la rue.
Pour ceux qui mènent une vie active ou qui cherchent une méthode sans tracas pour intégrer le CBD à leur gestion du sommeil, les gélules sont donc une option évidente. Leur goût est neutre et elles ne sentent pas le chanvre, un avantage majeur pour ceux qui souhaitent rester discret ou qui n’aiment pas forcément la saveur particulière de l'huile de CBD.
Où trouver des gélules CBD de qualité ?
Chez 321CBD ! Essayez les gélules CBD Full Spectrum Chanvréo, un concentré d’huile de cannabidiol à spectre complet, analysé et testé en laboratoire en France. Parfaites pour ceux et celles qui n’apprécient pas le goût de l’huile de CBD, ces gélules se consomment deux heures avant l’heure du coucher pour une bonne nuit de sommeil.
