conseils pour utiliser cbd

3 conseils ultimes pour tirer le maximum de votre CBD !

Il y a un facteur décisif qui conditionne l’efficacité du CBD dans l’organisme, mais que l’on passe parfois sous silence : la biodisponibilité ! 

On parle ici de la capacité d’une substance, en l’occurrence ici le cannabidiol ou tout autre cannabinoïde non psychotrope, à être absorbée et utilisée par l’organisme pour en extraire tous les principes actifs. En d'autres termes, il s'agit de la quantité de CBD qui atteint réellement la circulation sanguine et de la rapidité avec laquelle elle est absorbée.

Si vous êtes un consommateur assidu ou occasionnel de chanvre légal, vous apprendrez dans cet article comment tirer le maximum de la plante ! C’est parti.

3 conseils ultimes pour tirer le maximum de votre CBD !

#1 On consomme son CBD avec des aliments riches en (bonnes) graisses

Une étude réalisée par l’université du Minnesota explique que le CBD est beaucoup mieux absorbé lorsqu'il est consommé avec des aliments riches en graisses. Le rapport nous apprend notamment que les lipides facilitent le transport des molécules de CBD à travers les membranes cellulaires pour augmenter leur biodisponibilité.

Concrètement, en prenant votre huile ou fleur de CBD avec de l'huile de coco, des avocats ou encore des œufs, vous ressentirez davantage ses effets apaisants ou énergisants, en fonction de la souche consommée (Sativa ou Indica, respectivement). 

? Idée : faites-vous un bon petit smoothie à base de lait de coco dans lequel vous mettrez quelques petites gouttes d’une bonne huile de CBD à spectre complet !

#2 On consomme son CBD par voie sublinguale

On dépose simplement quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue, on laisse le produit se dissoudre pendant une petite minute, puis on avale le reliquat, le cas échéant. Le CBD, et tous les principes actifs en général, seront rapidement absorbés par les nombreux vaisseaux sanguins présents dans cette zone. La muqueuse sublinguale est d’ailleurs très fine, ce qui facilite encore plus l’absorption. 

En prenant votre CBD en sublingual, vous allez contourner le système digestif et le foie et éviter ainsi la dégradation des molécules de CBD, mais aussi les terpènes et les flavonoïdes par les enzymes hépatiques. Que du bon !

#3 On consomme préférentiellement du CBD à spectre complet

Les produits de CBD à spectre complet contiennent, en plus du CBD, d'autres cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes présents naturellement dans la plante de cannabis. Vous allez donner à votre organisme tout ce que la plante de chanvre a de bon ! Lorsqu’ils sont ingérés collectivement, ces composés créent ce que l’on appelle l’effet « entourage », en vertu duquel le chanvre agit beaucoup plus lorsqu’il est consommé entier.

Une étude publiée dans le Journal of Pharmacology & Pharmacy en 2015 a démontré que les extraits de cannabis à spectre complet sont largement plus efficaces que les extraits de CBD isolés ou incomplets. Avec cette synergie de dame nature, votre CBD vous donnera l’effet apaisant, anti-inflammatoire et/ou anti-douleur que vous recherchez.

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Publié par : Reda

Doctorant en sciences de gestion, diplômé en sciences de la vie et de la santé et passionné par les sujets du développement personnel, Reda réalise une veille rigoureuse depuis plusieurs années sur la littérature scientifique consacrée aux cannabinoïdes. Il a été publié dans plusieurs titres de la presse française et internationale. Retrouvez-le sur son compte LinkedIn.

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