#1 On consomme son CBD avec des aliments riches en (bonnes) graisses
Une étude réalisée par l’université du Minnesota explique que le CBD est beaucoup mieux absorbé lorsqu'il est consommé avec des aliments riches en graisses. Le rapport nous apprend notamment que les lipides facilitent le transport des molécules de CBD à travers les membranes cellulaires pour augmenter leur biodisponibilité.
Concrètement, en prenant votre huile ou fleur de CBD avec de l'huile de coco, des avocats ou encore des œufs, vous ressentirez davantage ses effets apaisants ou énergisants, en fonction de la souche consommée (Sativa ou Indica, respectivement).
? Idée : faites-vous un bon petit smoothie à base de lait de coco dans lequel vous mettrez quelques petites gouttes d’une bonne huile de CBD à spectre complet !
#2 On consomme son CBD par voie sublinguale
On dépose simplement quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue, on laisse le produit se dissoudre pendant une petite minute, puis on avale le reliquat, le cas échéant. Le CBD, et tous les principes actifs en général, seront rapidement absorbés par les nombreux vaisseaux sanguins présents dans cette zone. La muqueuse sublinguale est d’ailleurs très fine, ce qui facilite encore plus l’absorption.
En prenant votre CBD en sublingual, vous allez contourner le système digestif et le foie et éviter ainsi la dégradation des molécules de CBD, mais aussi les terpènes et les flavonoïdes par les enzymes hépatiques. Que du bon !
#3 On consomme préférentiellement du CBD à spectre complet
Les produits de CBD à spectre complet contiennent, en plus du CBD, d'autres cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes présents naturellement dans la plante de cannabis. Vous allez donner à votre organisme tout ce que la plante de chanvre a de bon ! Lorsqu’ils sont ingérés collectivement, ces composés créent ce que l’on appelle l’effet « entourage », en vertu duquel le chanvre agit beaucoup plus lorsqu’il est consommé entier.
Une étude publiée dans le Journal of Pharmacology & Pharmacy en 2015 a démontré que les extraits de cannabis à spectre complet sont largement plus efficaces que les extraits de CBD isolés ou incomplets. Avec cette synergie de dame nature, votre CBD vous donnera l’effet apaisant, anti-inflammatoire et/ou anti-douleur que vous recherchez.
