Qu’est-ce qu’une gélule de CBD, au juste ?
La gélule de CBD est un complément alimentaire qui contient du cannabidiol (CBD) sous forme d'huile ou d’isolat dans une capsule, généralement en gélatine dans un contenant végétalien.
Pensées pour une ingestion par voie orale, ces gélules sont faciles à consommer et apportent un moyen pratique de consommer du CBD avec un dosage préétabli par capsule.
La popularité croissante de ce format s’explique par la simplicité d'utilisation et la précision en matière de dosage. C’est aussi un format de CBD discret, qui se glisse dans votre sac ou la poche de votre veste pour une consommation à tout moment de la journée.
Gélule CBD : quelle posologie respecter ?
La dose recommandée de gélules de CBD par jour dépend de plusieurs facteurs, notamment le poids du consommateur, son état de santé et sa tolérance aux cannabinoïdes. Les recommandations générales suggèrent de commencer avec une dose de 20 à 40 mg par jour.
Une étude publiée dans le Journal of Clinical Medicine recommande une dose initiale de 25 mg de CBD deux fois par jour pour les nouveaux consommateur. Elle sera alors ajustée en fonction de la réponse individuelle.
Concrètement, combien de gélules CBD consommer par jour ?
En France, les gélules de CBD disponibles sur le marché ont généralement un dosage qui varie entre 10 et 50 mg par gélule. Pour une dose quotidienne initiale recommandée de 20 à 40 mg de CBD, le consommateur peut commencer avec une à deux gélules de 20 mg par jour, ou deux à quatre gélules de 10 mg par jour.
Pour des gélules dosées à 50 mg, il faudrait commencer avec une gélule par jour. Cette posologie peut être ajustée progressivement en fonction de la réponse de l’organisme.
Quels sont les avantages des gélules de CBD par rapport aux autres formats ?
À chaque profil d’utilisateur son format de CBD préféré ! Les gélules apportent plusieurs avantages que l’on ne retrouve pas forcément dans les huiles ou les fleurs de cannabidiol :
- Dosage précis : chaque gélule contient une quantité fixe de CBD, ce qui permet un contrôle exact de la dose consommée ;
- Facilité d'utilisation : les gélules sont faciles à avaler et peuvent être intégrées facilement dans une routine quotidienne ;
- Pas de goût : contrairement aux huiles de CBD, les gélules n'ont pas de goût, ce qui peut être avantageux pour ceux qui n’aiment pas le côté organique du chanvre ;
- Discrétion : les gélules ressemblent à des suppléments vitaminés ordinaires, ce qui permet une consommation discrète en public ;
- Effet prolongé : comme tous les formats consommés oralement, les gélules permettent une libération prolongée du CBD dans l'organisme. Certes, les effets ne sont pas immédiats (comme avec une huile de CBD en sublingual), mais ils durent plus longtemps.
