Quel est l’intérêt du CBD pour les amateurs de Street Workout ?
Vous vous entraînez en plein air, au poids du corps ? Ou peut-être que l'idée de vous exercer sur une belle plage ensoleillée ou dans un parc verdoyant commence à vous séduire ? Nous ne pouvons que vous encourager !
Mais attention : contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce n’est pas parce que vous ne soulevez pas des barres et des haltères de plusieurs dizaines de kilos que vos muscles et articulations ne seront pas mis à rude épreuve. Ne négligez pas votre échauffement en début de séance, vos étirements en fin de séance et, surtout, la bonne exécution des mouvements.
Mais il y a un petit plus qui peut faire la différence : le CBD ! Voici pourquoi vous devriez intégrer du bon cannabidiol à votre quotidien :
- Réduction de l'inflammation et des douleurs musculaires : une étude publiée dans Frontiersin indique que le CBD peut considérablement diminuer l'inflammation. Vous favorisez ainsi une récupération plus rapide après les séances d'entraînement intensives ;
- Amélioration de la qualité du sommeil : selon une étude du Journal of Clinical Psychology, 66.7 % des participants qui ont consommé du CBD ont constaté une amélioration significative de leur sommeil. Avec l’alimentation et les séances, le sommeil complète le trio qui conditionne vos progrès ;
- Meilleure gestion du stress et de l'anxiété : une enquête de Neurotherapeutics a montré que le CBD pouvait réduire l'anxiété sociale et améliorer la gestion du stress. Si c’est la timidité et le stress de vous entraîner en public qui vous empêchent de vous lancer, vous savez ce qu’il vous reste à faire !
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À savoir |
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Une étude de l'Université de Californie a observé les effets du CBD sur un groupe d'athlètes pratiquant des sports de résistance. Les résultats ont montré une réduction significative des douleurs musculaires et une amélioration de la qualité du sommeil suite à la consommation régulière de CBD (vs. un groupe témoin). |
CBD et Street Workout : le mode d’emploi
Pour intégrer du CBD à votre routine de Street Workout, optez pour des produits dosés avec précision, faciles à transporter et à consommer et qui favorisent la récupération musculaire.
Voici nos recommandations :
- Capsules de CBD : si vous vous entraînez le soir, prenez des capsules de CBD avec de l'eau (10 à 20 mg par jour) juste après la séance. Elles vous aideront à apaiser vos muscles et à mieux dormir ;
- Crème topique de CBD : appliquez-la sur les muscles ou articulations endoloris après l'entraînement pour réduire l'inflammation et accélérer la récupération.
