Combien De Gouttes d'huile de CBD Faut-Il s'administrer ?

Pour savoir combien de gouttes de CBD par jour consommer, il faut généralement commencer par la posologie habituelle, qui est de l’ordre de deux à trois gouttes et ce, trois fois par jour. Il est possible d’augmenter la fréquence ou le nombre de gouttes si vous ne ressentez aucun effet dans les jours à venir. 

Mais ce n’est pas la seule information à connaître sur l’huile de CBD, puisqu’il existe différents éléments indispensables qui entrent alors en jeu afin de profiter de ces effets positifs sur la santé. Nous allons voir différentes informations sur cette huile populaire, afin d’en connaître tous les secrets. 

Méthodes de consommation : comment prendre les gouttes d’huile de CBD ?

Il existe différentes méthodes pour consommer l’huile de CBD, qui est un produit phare dans le monde de l’or vert. Par exemple, la méthode la plus courante reste la voie sublingual, qui est une méthode très simple et permet de ressentir les effets bénéfiques de cette molécule. 

Cette méthode consiste à placer un certain nombre de gouttes et ce, plusieurs fois par jour selon votre dosage, comme il a été vu plus haut, sous la langue et de laisser la langue à plat vers le bas pour bloquer les gouttes d’huile sous celle-ci. Une fois que cette méthode est appliquée, il faut donc rester comme ceci pendant plusieurs secondes, environ 30 secondes ou une minute pour permettre aux muqueuses et à une veine situées sous la langue, d’absorber le CBD et de le rediriger vers le sang. Ainsi, il est possible d’éviter l’effet de premier passage qui est provoqué par le foie. Une autre méthode consiste à consommer le CBD en l’avalant directement. Cette méthode est efficace, mais elle est plutôt à éviter, car le CBD va subir l’effet de premier passage puisque le CBD va se diriger dans le système digestif et dans le foie, qui grâce à ces enzymes, va éliminer un certain pourcentage de CBD. Ainsi, les effets seront moindres et le consommateur pourra alors consommer plus de CBD que la normale. 

Cette méthode est également applicable avec des aliments, comme dans certains plats ou lors de café ou tisanes. 

À quelle fréquence faut-il consommer l’huile de CBD ? 

La posologie du CBD varie bien évidemment en fonction des personnes et de la dose consommée lors de chaque utilisation. Pour cela, il faut répertorier quelques éléments, comme votre poids et votre âge. Si vous avez un poids plus conséquent que la normale, vous aurez certainement besoin d’une plus grande dose de CBD afin d'en ressentir les effets. 

La fréquence va évidemment changer si vous consommez une huile de CBD à 5 % ou une huile à 30 % de CBD. En effet, plus le pourcentage de CBD est élevé, plus la fréquence de consommation sera faible. Nous allons tout de même vous donner quelques conseils. 

Il faut d’abord partir avec un dosage CBD bas, de l’ordre de quelques gouttes une à deux fois par jour et de continuer ce schéma pendant quelques jours à quelques semaines, car rappelons le, nous ne sommes pas tous égaux face aux effets du CBD. Ensuite, vous pourrez augmenter la fréquence ou le nombre de gouttes que lors de chaque prise si les effets ne se font pas ressentir, ou s’ils ne sont pas suffisants. 

En résumé, la consommation d'huile de CBD peut être bénéfique pour de nombreuses personnes, mais il est important de déterminer la posologie qui convient le mieux à vos besoins individuels. Finalement, combien de gouttes de CBD par jour faut-il prendre ? La fréquence et la méthode de consommation peuvent varier d'une personne à l'autre, alors n'hésitez pas à expérimenter et à ajuster en fonction de vos ressentis et de vos objectifs

En cas de doute, demandez conseil à votre médecin avant de consommer de l’huile de CBD. En effet, le CBD doit être considéré comme un complément alimentaire et non un médicament. 

Faut-il consommer l’huile de CBD avant ou après les repas ? 

Beaucoup de consommateurs se posent cette question et certaines réponses relèvent simplement de l’expérience consommateur, qui ne garantit pas de sources fiables. Il faut savoir que différentes personnes peuvent vous conseiller de consommer du CBD avant les repas et d’autres, après les repas. Nous allons vous répondre d'un point de vue scientifique. 

Il faut savoir que l’huile de CBD, si elle est consommée en l’avalant directement, pourra ne pas avoir les effets bénéfiques escomptés. Autrement dit, vous subirez les effets de premier passage, alors que vous n’en avez pas besoin. Si vous consommez l’huile de cette manière, il faut savoir que lorsque vous mangez, votre tube digestif est occupé par la nourriture absorbée et laisse parfois certains éléments passer sans les digérer. 

Il faut alors savoir que l”huile de CBD, si elle est consommée lors du repas ou très peu de temps après, pourra alors éviter le premier passage causé par le foie, et vous pourrez alors bénéficier des effets bénéfiques pour la santé.

Combien de gouttes de CBD pour dormir ?

En France, le manque de sommeil est un véritable problème de santé publique. Selon le dernier Baromètre de SPF, nous aurions perdu environ une heure et demie de sommeil par nuit en une cinquantaine d’années. Aussi, l’Ifop explique que 7 Français sur 10 reconnaissent souffrir de problèmes de sommeil.

Fort de ses propriétés antalgiques, anti-inflammatoires et surtout apaisantes, le cannabidiol peut jouer un rôle dans la régulation du cycle du sommeil, notamment en favorisant un endormissement rapide.

Dans une étude réalisée sur 103 patients, des chercheurs ont constaté que l’huile de CBD améliorait les scores d’anxiété chez 79,2 % des patients, avec une amélioration significative de la qualité du sommeil chez deux tiers d’entre eux. « Tous les signaux convergent vers un effet calmant du CBD sur le système nerveux central », peut-on lire dans le rapport de l’étude que vous pouvez consulter ici dans son intégralité. Dans une autre étude, l’huile de CBD a permis de réduire de manière substantielle les troubles du sommeil paradoxal, notamment la verbalisation nocturne et les spasmes.

Le nombre de gouttes de CBD pour dormir dépend de plusieurs facteurs comme votre poids, la concentration de l’huile de CBD, votre seuil de tolérance et l’intensité de vos insomnies ou troubles du sommeil. En sachant qu’une goutte d’huile à 10 % contient environ 5 mg de CBD, fiez-vous au référentiel suivant afin de savoir combien de gouttes de CBD par jour vous devez prendre :

•         Troubles du sommeil légers : 0,25 mg par kilogramme de poids, soit une demi-goutte par dizaine de kilogrammes de poids. Exemple : une personne de 70 kg devra s’administrer 3 à 4 gouttes d’huile de CBD pour dormir ;
•         Troubles du sommeil modérés : 0,50 mg par kilogramme de poids, soit une goutte par dizaine de kilogrammes de poids. Exemple : une personne de 70 kg devra s’administrer 7 gouttes d’huile de CBD pour dormir.

Doublez les doses pour une huile de CBD à 5 %, et divisez les doses par deux pour une huile de CBD à 20 %.

Dosage CBD : Est-il possible de faire une surdose de CBD ? 

Bien que cette molécule soit inoffensive pour la santé et que ces effets bénéfiques commencent à se faire connaître, certains se demandent s'il est possible de faire une surdose de CBD. La réponse pourra en étonner certains, mais oui, il est possible de faire une surdose de CBD, mais rassurez-vous, les effets ne seront pas catastrophiques sur la santé. 

Rappelons tout de même que le CBD est une molécule et que comme toutes les molécules présentes dans les aliments ou autres, il existe un certain seuil avant d’avoir un surdosage de CBD et d’en subir les effets secondaires indésirables. Concernant la dose à absorber pour subir un surdosage, il faut que cette dose soit égale ou supérieure à 1500 mg de CBD dans le corps. Autrement dit, il est quasiment impossible d'atteindre une telle dose involontairement bien que le dosage CBD quotidien conseillé soit de 25 mg. 

Les effets indésirables seront donc des nausées, des diarrhées et des vertiges. Pour les faire passer, il faut savoir qu’il faudra simplement se reposer quelques heures afin de se sentir mieux ou de boire une boisson sucrée et énergisante pour rebooster votre corps. 

Comment consommer de la fleur de CBD ? 

La fleur de CBD peut se consommer de différentes manières comme en infusion ou en vaporisation. Il est déconseillé de la fumer pour ne pas abîmer les poumons. De plus, consommer la fleur de CBD en vaporisation permet de mieux en ressentir les effets bénéfiques et le parfum de la fleur ainsi qu'avoir des effets agissants plus rapidement ! 

Comment savoir la quantité de CBD dans un flacon d’huile de CBD ? 

Il faut comprendre que le taux de CBD varie d’une huile à l’autre, autrement dit, vous n’aurez pas la même quantité de CBD si vous consommez une huile à 10% et à 5 %. Pour en connaître la quantité, il suffit de se renseigner sur le flacon et le site. Ainsi, si vous avez une huile à 5% de CBD, vous aurez alors, dans chaque goutte, au moins le même pourcentage de CBD, ce qui permet de régulariser correctement votre consommation en s’approchant des 25 mg quotidiens. 

Les facteurs à prendre en compte pour déterminer sa dose de CBD

Les différents types de CBD

Il existe trois types de CBD : le CBD à spectre complet, le CBD à large spectre et le CBD isolé. Le CBD à spectre complet contient toutes les substances actives présentes dans la plante de cannabis, y compris une petite quantité de THC. Le CBD à large spectre contient également toutes les substances actives, mais sans THC. Le CBD isolé ne contient que du CBD pur, sans autres substances actives. Chaque type de CBD a une concentration différente, ce qui peut influencer la dose à prendre.

Les différents modes d'administration

Il existe plusieurs façons de prendre du CBD, telles que l'huile sublinguale, la vaporisation, les capsules, les comestibles, etc. Chaque méthode a une biodisponibilité différente, c'est-à-dire la capacité du corps à absorber le CBD. La biodisponibilité peut influencer la dose à prendre.

Le poids, l'âge et le sexe de la personne

Ces facteurs peuvent influencer la dose de CBD à prendre. En général, les personnes plus légères ont besoin de moins de CBD que les personnes plus lourdes. Les personnes plus âgées peuvent avoir besoin de doses plus faibles, tandis que les personnes plus jeunes peuvent nécessiter des doses plus élevées. Le sexe peut également influencer la dose, car les femmes ont tendance à être plus sensibles au CBD que les hommes.

Le niveau de tolérance et de sensibilité au CBD

Chaque personne est différente et réagit différemment au CBD. Certaines personnes peuvent avoir besoin de doses plus faibles pour obtenir les mêmes effets que d'autres personnes ayant une tolérance plus élevée. De même, certaines personnes peuvent être plus sensibles au CBD et nécessiter des doses plus faibles pour éviter les effets indésirables.

Les objectifs visés

La dose de CBD à prendre peut également dépendre des objectifs visés. Par exemple, une dose plus faible peut être suffisante pour soulager l'anxiété, tandis qu'une dose plus élevée peut être nécessaire pour soulager la douleur chronique. Il est donc important de déterminer l'objectif de sa prise de CBD pour ajuster la dose en conséquence.

Comment calculer sa dose de CBD en gouttes ?

Une fois les facteurs pris en compte, il est possible de calculer sa dose de CBD en gouttes. Autrement dit, vous saurez exactement combien de gouttes de CBD par jour il faut prendre. Voici les différentes étapes à suivre :

Déterminer la concentration de CBD dans le produit

Chaque produit à base de CBD a une concentration différente en CBD. Cette concentration est indiquée sur l'étiquette du produit. Il est important de la prendre en compte pour calculer la dose en gouttes.

Calculer la dose en fonction de son poids

La dose de CBD recommandée dépend souvent du poids de la personne. En général, on recommande une dose de 1 à 6 mg de CBD par kilogramme de poids corporel. Par exemple, si vous pesez 60 kg, une dose recommandée serait de 60 à 360 mg de CBD par jour. Pour calculer la dose en gouttes, il suffit de diviser la dose totale en milligrammes par la concentration de CBD en milligrammes par goutte. Par exemple, si la concentration est de 10 mg de CBD par goutte, une dose de 60 mg correspond à 6 gouttes (60 mg / 10 mg par goutte = 6 gouttes).

Ajuster la dose en fonction des objectifs visés

La dose de CBD peut varier en fonction des objectifs visés. Par exemple, pour soulager l'anxiété, une dose plus faible peut suffire, tandis que pour soulager la douleur chronique, une dose plus élevée peut être nécessaire. Il est important de commencer par une dose faible et d'augmenter progressivement jusqu'à obtenir les effets souhaités.

Il est également important de suivre les recommandations du fabricant et de consulter un professionnel de la santé si vous avez des questions ou des préoccupations.

FAQ : Question fréquentes sur l’huile de CBD

Quel est le meilleur moment pour prendre des gouttes d'huile de CBD ?

Chaque individu a un moment optimal qui dépend de ses besoins personnels. Prenez en considération le délai d'absorption qui varie selon le mode d'administration. En règle générale, l'administration sublinguale (quelques gouttes sous la langue) est idéale avant un événement pouvant engendrer du stress ou avant d'aller au lit. Cette méthode permet d'obtenir un effet relaxant à la fois rapide et prolongé.

Comment déterminer le dosage idéal d'huile de CBD ?

Vous n’arrivez pas à calculer le bon dosage ? Nous avons simplifié cette étape pour vous. En haut de cet article (ou de la page), vous trouverez un outil de calcul pratique. Il vous suffit de répondre à quelques critères essentiels tels que votre poids, la raison de votre consommation et le degré d'intensité de vos symptômes.

Suite à vos réponses, l'outil vous fournira une estimation précise de la quantité quotidienne de CBD à consommer, exprimée en mg ainsi qu'en nombre de gouttes, adaptée à la concentration de l'huile que vous utilisez. Plus besoin de jongler avec les chiffres, 321CBD s'occupe de tout pour vous !

Quelles sont les contre-indications de l'huile de CBD ?

L'huile de CBD est généralement considérée comme sûre, mais nous déconseillons son utilisation chez les femmes enceintes ou allaitantes, faute de données suffisantes concernant les effets potentiels sur le fœtus ou le nouveau-né.

De plus, l'utilisation de produits à base de CBD n'est pas recommandée pour les personnes de moins de 18 ans. Nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé en cas de doute.

Où acheter de l'huile de CBD de qualité ?

Pour garantir l'authenticité et la pureté de vos gouttes de CBD, vous devez vous tourner vers des boutiques spécialisées. 321CBD se distingue non seulement par sa transparence et sa large gamme de produits de qualité qui confirment son excellence dans le domaine. Faire confiance à 321CBD, c'est opter pour un achat sécurisé.